👊入試直前総復習
神奈川の入試が終わり、都内の入試に向けての直前の2日間。 体調を整えながら、今まで学習してきたことの総復習を行い、万全な態勢で都内の入試に臨みましょう。 忘れてしまっていることがないか確認し、多岐にわたる常識分野のおさらい、指示制作、口頭試問、運動と行動観察を行います。 入試直前総復習 は多くの小学校に対応した内容です。 ・国本小学校 ・晃華学園小学校 ・サレジアン国際学園目黒星美小学校 ・品川翔英小学校 ・聖ドミニコ学園小学校 ・玉川学園小学部 ・帝京大学小学校 ・トキワ松学園小学校 ・文教大学付属小学校 ・和光小学校 ほか
美キュートのオンラインショップが出来ました♪
この度美キュートのオンラインショップがオープンいたしました！ オーナー＆スタッフが試して納得した、みなさまに自信を持っておすすめできるセレクトアイテムが揃っています♪ ぜひ覗いてみてください＾＾
生徒募集のお知らせ🩰
新規生徒募集のお知らせです。 ・体験レッスンも随時受付中 ・引き続き10月末まで入会金半額です！ ・当日入会の方には入会金無料です！！ 3才～大人まで、年齢も経験も様々ですが、みなさま自分のペースで楽しんでレッスンしています。 是非、お気軽にお問い合わせ下さい！ 問い合わせ先：090-3665-4881
１０月、１１月のお休み
〇１０月１１日（金）～１４日（月）、３１日（木）は研修の為、お休みを取らせていただきます。 〇１１月１４日（木）は研修の為、お休みを取らせていただきます。 皆様により良い技術を提供できます様に、常日頃、スキルアップを目指して精進して行きたいと思っております。 どうぞご理解の程、宜しくお願い致します。
ヒトが体温を保つ仕組みについて
寒さが強くなると手足が冷たくなる冷え性の方が増えてきます。 ヒトは気温が変化しても体温は一定に保とうとする「恒温動物」です。 私たちの体は自律神経によって血液の流れる量を変化させたり、汗をかいたりすることで、体温を一定に保つよう調節されています。 その自律神経が乱れると体温調節ができなくなるので、体の冷えに繋がってしまいます。 生活習慣や食べ物、筋肉のコリを改善するだけで予防ができるので、今の時期から対策していきましょう。
整体で反り腰は治りますか？
反り腰に悩む女性から このような質問を受けます。 整体で反り腰は治りますか？ 答えは 人によるです‥ 慢性腰痛専門のコタロージムでは 整体の施術もやるし トレーニングやストレッチの 運動指導も行っております。 今回は 反り腰は整体だけで改善できるのか？ についてお話していきます💁 【整体で反り腰が改善できる人】 反り腰とは言っても 原因は人それぞれです。 原因に対する 解決策なので 人によって やることが異なります。 整体で反り腰が 改善できる人は 「骨格の歪み」が 反り腰の原因だった場合です。 反り腰の原因が 筋力不足や筋肉の柔軟性不足だと 整体だけでなく トレーニングとストレッチも必要になります。 逆に 筋力不足が原因だった場合は トレーニングだけで改善もできそうです。 しかし 残念なことに 骨格が歪んでいる人は 正しく筋肉が使えていないので 必要な筋力が 不足している場合がほとんどです。 なので 基本的には 歪んでいる骨格を 整体で整えて 関節を動きやすくするために ストレッチで柔軟性を高めて 体が動かしやすくなったら トレーニングで筋力不足を補って 体全体のバランスを 整えていくのが理想的です！ 【整体とトレーニングの大きな違い】 整体とトレーニングには 大きな違いがあります。 それは ・自動運動 トレーニング ・他動運動 整体 この違いをご説明します。 ■自動運動 本人の意思で筋肉を収縮させて 自重以外の抵抗を用いて行う運動です。 ★メリット ・1つの動作で複数の筋肉や関節を動かせる ・大きな力が加わるので変化する力が大きい ★デメリット ・苦手な動きを改善し難い ・部分的な動きが苦手 ■他動運動 体の特定の部位を施術者や器具を使って 外力を用いて行う運動です。 ★メリット ・部位ごとにアプローチできる ・本人が苦手な動きをさせることができる ★デメリット ・部分的な動きなので変化させる力が弱い つまり 整体は自分では苦手な動きを できるようにするのが得意です。 トレーニングやストレッチは 1つの動作で全身を動かせるのと 大きな力が関節や筋肉にかかるので 体の変わる力が大きいのです😤 それぞれが メリットとデメリットを 補い合っているので 組み合わせると より効果的です！ コタロージムでは あなたの体の状態によって ご提案するプログラムが異なります。 人それぞれの体なので 解決までの レッスン時間や期間も 変わってきます。 まずは 体験レッスンで あなたの腰痛の解決策を 見つけていきましょう✨️ ご連絡待ってます！
整体で反り腰は治りますか？
反り腰に悩む女性から このような質問を受けます。 整体で反り腰は治りますか？ 答えは 人によるです‥ 慢性腰痛専門のコタロージムでは 整体の施術もやるし トレーニングやストレッチの 運動指導も行っております。 今回は 反り腰は整体だけで改善できるのか？ についてお話していきます💁 【整体で反り腰が改善できる人】 反り腰とは言っても 原因は人それぞれです。 原因に対する 解決策なので 人によって やることが異なります。 整体で反り腰が 改善できる人は 「骨格の歪み」が 反り腰の原因だった場合です。 反り腰の原因が 筋力不足や筋肉の柔軟性不足だと 整体だけでなく トレーニングとストレッチも必要になります。 逆に 筋力不足が原因だった場合は トレーニングだけで改善もできそうです。 しかし 残念なことに 骨格が歪んでいる人は 正しく筋肉が使えていないので 必要な筋力が 不足している場合がほとんどです。 なので 基本的には 歪んでいる骨格を 整体で整えて 関節を動きやすくするために ストレッチで柔軟性を高めて 体が動かしやすくなったら トレーニングで筋力不足を補って 体全体のバランスを 整えていくのが理想的です！ 【整体とトレーニングの大きな違い】 整体とトレーニングには 大きな違いがあります。 それは ・自動運動 トレーニング ・他動運動 整体 この違いをご説明します。 ■自動運動 本人の意思で筋肉を収縮させて 自重以外の抵抗を用いて行う運動です。 ★メリット ・1つの動作で複数の筋肉や関節を動かせる ・大きな力が加わるので変化する力が大きい ★デメリット ・苦手な動きを改善し難い ・部分的な動きが苦手 ■他動運動 体の特定の部位を施術者や器具を使って 外力を用いて行う運動です。 ★メリット ・部位ごとにアプローチできる ・本人が苦手な動きをさせることができる ★デメリット ・部分的な動きなので変化させる力が弱い つまり 整体は自分では苦手な動きを できるようにするのが得意です。 トレーニングやストレッチは 1つの動作で全身を動かせるのと 大きな力が関節や筋肉にかかるので 体の変わる力が大きいのです😤 それぞれが メリットとデメリットを 補い合っているので 組み合わせると より効果的です！ コタロージムでは あなたの体の状態によって ご提案するプログラムが異なります。 人それぞれの体なので 解決までの レッスン時間や期間も 変わってきます。 まずは 体験レッスンで あなたの腰痛の解決策を 見つけていきましょう✨️ ご連絡待ってます！
女性スタッフが優しくサポートしてくれるセミパーソナルジムG-TAN。 24時間営業、予約不要、駅徒歩30秒...
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運動を通して、人生もお尻もアップ！ 【選ばれる理由】 1.Big Butt Gymのトレーニングはトレーナー1人辺...
当店は、より新鮮で美味しくご賞味いただくために、その日に食べる分を朝と午後にわけてさばいて提供してい...
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